起き上がり腹筋

太極拳の勁法

ボールトレーニング

太極武藝館で行われている補助訓練をご紹介します。
このトレーニングは、太極拳の身体構造を理解するための練功として行われています。
詳しくは、太極武藝館のブログ「Blog Tai-ji」の、2010年3月6日「練拳 Diary #26　起き上がり腹筋と、その動画」の記事をご参照ください。