起き上がり腹筋

太極拳の勁法

ボールトレーニング

陳氏太極拳の道場「太極武藝館」で行われているボールトレーニングのひとつです。
詳しくは、太極武藝館のブログ「Blog Tai-ji」の、2009年3月14日「資料映像集 #4　ボール乗りの練習」の記事を
ご参照ください。